产前焦虑症有哪些症状

产前焦虑症患者一般有睡眠质量不佳、过度敏感、担心宝宝的健康、过多地担心产后工作问题等症状。

第一，睡眠质量不佳。

在夜间，随着子宫的生长，膀胱被压缩。导致排尿次数增加，这也直接影响孕妇的睡眠质量，患者也可以在睡前喝一杯热牛奶来改善不良睡眠。

第二，过度敏感。

离分娩越近，患者的焦虑就越突出，这可能会导致整天胡思乱想。如果没有人聊天，也可能会因为孤独而导致情感失控，这是一种由焦虑引起的过度敏感症状。对于这种症状，只有有人聊天，症状才能缓解。

第三，担心宝宝的健康。

产前孕妇不仅过分担心自己的健康状况不佳，还担心自己的健康状况不佳会影响宝宝的出生，更整天担心宝宝健康的问题。

第四，过多地担心产后工作问题。

患者们更担心被单位领导解雇，因为患者在孩子出生后在家照顾孩子。

患者可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以消除紧张，镇静神经，镇静头脑。因此孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。多吃富含B族维生素的食物，维生素B是构成大脑神经递质的重要物质，可以减少情绪波动，缓解产前焦虑。因此，孕妇可以多吃富含B族维生素的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、粗粮和芝麻等富含钾离子的食物。钾离子可以缓解情绪和稳定血压，因此孕妇在分娩前可以吃富含钾离子的食物，如香蕉、瘦肉、坚果等。也可以吃其他食物如牛奶、黑巧克力、欧米茄3型脂肪酸都有助于稳定情绪，缓解紧张和焦虑。