如何确认自己患抑郁症

一般可以做一些相关量表和咨询专业心理医生等方式可以知道自己是否有抑郁症。

1、相关量表：

很多人对自己的情绪异常有不同的主观感受，但量表评分一般比较客观，包括汉密尔顿抑郁量表和抑郁自评量表。但量表的评分不能作为判断的标准，只能作为辅助诊断的手段。

2、咨询专业心理医生：

医生一般通过临床会诊，来判断患者的症状是否符合抑郁症的诊断标准。抑郁症的核心症状通常为情绪低落、缺乏快感和失去兴趣等，也包括自责、自杀、睡眠障碍、食欲不振以及体重减轻等。建议日常适量运动，可以缓解身体的紧张和不适。增加爱好，从而转移注意力。